6日練習会・富山マラソン出場者ファイト‼・walk7.5キロ
しのランです。
長野マラソン4月23日開催
※SRC 練習会11月6日（日）
南長野運動公園 集合時間 8:15
集合時 マスク着用！ 会話時は必ず着用！
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
※富山マラソン2022は、11月6日（日）に開催
スタート：9：00
マラソン定員：13,000人
制限時間：約7時間
詳細は↓
大会概要
大会出場者の安全と健闘を祈る!!
※11/4 walk 10:46発 11℃ 湿度71％
終わって12℃ 72％ 風が冷たかった。
～78階段上がって北部スポーツレクパーク～西三才神社 急坂階段上がって～東長野病院～昭和の森公園～
7.53キロ 1:32:09 11396歩 315Cal
インターバル速歩5セット。（キツイ速歩3分＋ゆっくり3分＝1セット）
昭和の森公園では前方への腿上げ、懸垂、腹筋などを行う。
写真は東長野病院にて
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