短い距離のアップダウン走・スパゲッティ

しのランです

※10/12 ラン　昭和の森公園発～若槻大通り吉交差点折り返し
小雨が止んで　15℃　湿度80%　　終わって16℃　69%

10:33発　5.38キロ　0:38:30　7:10/km　311Cal
クールダウン　昭和の森公園　1キロ　8:10/km


※花は昭和の森公園の花壇




※走り終わって昼食はミートソーススパゲッティ




ソースはTSURUYAのキノコ入りでした。
“信州産4種の生きのこ・完熟トマト使用”とのことです。