涼しくなった練習会8/20報告
しのランです。
雨が上がって気温が下がった公園に集まったのは
部長、久し振りにＴ理さん、どんがめさん、ちょびさん、スーさん、πさん、かずさん、ミキティさん、に私の9名。 気温7:45 22℃ 湿度89%
走りやすい気温になりました。
かずさん、早出 15.7キロ
πさん、10キロ
スーさん、11キロ
部長、14キロ
ちょびさん、早出 自宅から8キロ どんがめさんと更埴橋折り返し12キロ 自宅に戻って6キロ 計26キロ
Ｔ理さん、8キロ
どんがめさん、 12キロ ちょびさんに引っ張ってもらった様です。
ミキティさん、早出 16キロ
しのランは じっとしていると涼しいのでwalk1キロ
ランは短い距離でピッチ（1分間の歩数）を上げてみようと試みる。
5キロ 0:32:58 6:36/km 305Cal
ピッチは少し上がったがストライドは短くなったかな。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回練習会 8月28日（日）
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