朝ラン12キロ・ヒルガオ

2022年08月10日 11:00

しのランです。

※朝ラン　8/10　5:33発　24℃　湿度91％　終わって26℃　86%
ランは新幹線高架下の日陰とその周辺です。
新幹線近くのしなの鉄道アンダーパス抜けてD２～ツルヤ折り返し一回。

12.11キロ　1:30:36　7:29/km　678Cal　　

　　朝の涼しい風が欲しかったが全くなし。
今朝は三人のランナーとすれ違った。

※走っているときに写した昼顔です。
10キロ過ぎ3回目の給水。
【花言葉】は「絆、友達のよしみ、　ほか」