明日15日練習会・小布施マラソン2次募集・walk&ラン・ハナビシソウにオダマキ
しのランです。
※SRC 練習会5月15日（日）
南長野運動公園 集合時間 8:15
集合時 マスク着用！ 会話時は必ず着用！
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
※小布施マラソン2次募集 本日14日（土）～ 6月12日（日）
詳細は↓
第19回小布施見にマラソン 2次募集のお知らせ
※花は昭和の森公園のハナビシソウ（花菱草）
別名：カリフォルニアポピーにオダマキ
※5/13 walk&ラン 10:22発 22℃
～北部スポーツレクパーク前～若槻大通り～昭和の森公園～
黄色の線がwalkコースですが今回は赤のランコース坂道へ
・walk パーク横まで 2.3キロ 25分49
・ラン walk終わり写真をとってから 苦手な坂道ラン～若槻大通り
walk とランコース合流点まで1.74キロ 13分48 7.56/km
・walk 合流点から昭和の森公園～自宅 4.06キロ 51分
・インターバル速歩4セット 歩数 11696歩
消防若槻分団詰所がwalk&ランの合流点
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