仲間と堤防ラン23キロ報告
しのランです。
報告はミキティさんからです。
「朝から青空が広がった4/5午前９時過ぎに南公園発着ラン！！
かずさんと一緒に定番のコースで千曲川下流方面へ堤防ランをしました(^-^)/
〈コース〉南公園～赤坂橋～更埴橋～ホワイトリング～ホクト折り返し～長野マラソン後半コース～赤坂橋～南公園
〈走行距離〉23キロ 〈走行時間〉2:29:02
〈走行ラップ〉6:35-6:30-6:33-6:10-6:06-6:13-6:20-6:10-6:28-6:05-6:30-6:35-6:30-6:29-6:22-6:28-6:38-6:42-6:34-6:50-6:37-6:41-6:40
朝から気持ちいい快晴だったので雪化粧している北アルプス、まだ雪が残っている飯綱山、高妻山の景色がどこから見ても素晴らしかったです(^-^)/
長野マラソン当日にとっておきたい景色でした(*_*)
天気が良かったのでランナー、自転車、ウォーキングの人達と何人かとすれ違いました(*_*)
南公園でW文さんに行き逢い 快適に走っていましたよ(^-^)
あんず、白梅、こぶし、レンギョウ、菜の花が綺麗に咲いてきました
(^-^)
今日、穏やかなラン日和のなか、一緒に走ってくれたかずさんのおかげで23キロ走れました(*_*)感謝です(^-^)/
ありがとうございました(^-^)かずさんお疲れ様でした(*_*)
長野マラソンまであと12日！！ 」
定番コースお疲れ様です。
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