走った10キロ・紅梅
しのランです。
練習会 4月2日 8:30集合
※3/30 気温が上がった10:49発 気温16℃→終わって19℃
スタート前に一枚脱ぎました。
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～
東和田運動公園一周～折り返し
10.35キロ 1:13:08 7:04/km 623Cal
久し振りにキロ6分台が4、5、９、10キロで出た。
3月に走った距離は100超えて106kmになり
ウォーキングは64kmでした。
※サブトラック横で紅梅が咲いていました。
【花言葉】は「あでやかさ、優美、 など」
※朝9時ごろには古里小近くからアルプスが見えましたが走っている頃には黄砂の影響でしょうか見ることは出来なかった。
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