明日19日練習会・造花でした・11キロラン
しのランです。
※SRC 練習会3月19日（土）
南長野運動公園 集合時間 8:30
集合時 マスク着用！
会話時は必ず着用！
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
※長野駅前のウエストプラザビルのドン・キホーテに上がれるエスカレーター横の花が気になっていました。
そのビルの前、反対車線を車で通る度に雪があっても何時も咲いています。
昨日駅近くに用があったので見てきたら造花でした、やっぱりそうかと納得しました。
造花は上手く出来ています。
※11キロランは 3/16 11:00発 気温12℃→終わって17℃
信号機が一か所だけのランコースに向かう
～新幹線車両基地横～国道に出て赤沼信号で折り返し～しなの鉄道跨線橋を渡って～りんごの湯～
一か所の信号機も青で止まらずに済んだ。
給水は5キロと8キロ過ぎに止まって給水。
11:44km 1:23:22 7:17/km 678Cal
気温が上がって汗だく、終わって塩をなめた。
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