明日27日練習会・腹筋は出来た
しのランです。
※SRC 練習会2月27日（日）
南長野運動公園 8:45集合
集合時 マスク着用！
会話時は必ず着用！
密接・密集に注意！
新型コロナに感染しない させない。
冷え込みますのでストレッチ、アップを忘れませんように。
※2/25昭和の森公園で軽く体を動かして来ました。
三種類（下の写真）の内まともにできたのは腹筋、今回は取りあえず10回だけ。
懸垂は腕を全部伸ばし切ると難しい、足を掛ける2段目から
腕を伸ばし切らないと数回出来る。
写真右側は膝関節から前が地面と平行にならない
少し上がるだけなので太腿だけでも平行に保つ。
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