10キロ走・つらら
しのランです。
練習会 1月22日（土）
※1/19天気も良く気温が上がって来たので走ることにした。
昼に餅を食べ過ぎたのもあって。
北部スポーツレクパークはまだ雪で走れる状態ではなかったので一旦自宅に戻り出直し。
1キロほどのコースがあるので歩いて行ってみた、走れなければwalkでもいいやと。
14:58発 2℃ 湿度59%
走り始めたら1キロ強走れるので4往復＋α 走り終わって1℃
この内700メートほどはひと一人通れる幅。
10.11km 1:12:56 7:13/km
※こちらは近所のつらら
歩くときは足元はもちろん上にも気をつけよう。
先日整形外科の先生が言っていました。
「最近 高齢者が雪道で転倒し骨折の患者が増えてきた。」とのこと。
気をつけたいです。
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