朝ラン13キロ ・花はカンナ
しのランです。
9/12（日）今朝も左ふくらはぎが攣る寸前に目が覚めた。
何時ものようにバナナ一本食べ、起床後一時間経過してのスタート。
6:14発 19℃→21℃ 湿度95%→88％ 無風
～古里小～しなの鉄道アンダーパス～長電アンダーパス～東和田長野運動公園内走って折り返し。 公園のサブトラックで久々に走ってみた。
13:18km 1:37:21 7:23/km 814Cal
ウオッチ保存したら新記録達成表示、何かと思ったら最長距離とのこと。
ラン再開後12キロは走ったことあるが13キロは確かに初めてかも。
花は走るコース近くに咲いているカンナ
走り寄って写したが 花の見ごろは過ぎたようだ。
【花言葉】は「情熱、快活、 など」
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