しのランです。
長野マラソン優先エントリーお疲れ様でした。
※明日健康ランニング
15日(日) 8:00 南長野運動公園集合。
集合時 マスク着用！
参加者は自宅で出掛ける前に体温を測って下さい。
味覚、臭覚障害はありませんか。
※昌禅寺へは昨日から何時ものwalkコースをやめて行くことに決めていた。
今朝の新聞に掲載されたので車に人出が多いかと思っていたら案の定、車を駐車するのに大変な様子だった。
・往路 954発 12℃ 湿度58％
インターバル速歩をやるので信号機を避けての遠回り。
5.50km 0:56:24 10:15/km 240Cal
インターバル速歩6セット。
・復路 1125発
帰りは下りになるのでインターバル速歩は止めた。
5.25km 0:50:35 9:44/km 217Cal
・歩数 15201
モミジの紅葉は良かったです。まだ楽しめそう。
落ち葉を拾ってきました。