健康ランニングのお知らせ ・ walkから モミジ ・ 野菜が届いた
しのランです。
「15日(日) 8:00 南長野運動公園集合。
来年4月に長野マラソンが開催されることになり、
走る目標が見つかった人には朗報ですね。
5ヶ月の準備期間は計画的に過ごして下さい。」
（ml情報 発部長11／10）
※11/10 walk 1051発 8℃ 湿度64％
8km 1:29:17 10847歩 348Cal
朝は寒くて遅くのスタート。
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
インターバル速歩2キロまでに2セット。2キロから3セット、
インターバル速歩が入った3キロは9:27/km。
8キロは9:36/km。
walk中に昭和の森公園で写したモミジ
※昨日は知人が畑の帰りに甘柿に野菜4種類を届けてくれました。
有難いことです。
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