今朝のwalk & jogから
しのランです。
今朝は涼しかったですが日中は気温が上がるようです。
熱中症に気を付けましょう。
9:27 長野駅近く 青空が広がっています。
walk & jog
5:59発 21℃ 湿度97％ 青空が広がっていました。
～北部スポーツレクパーク～若槻大通り～昭和の森公園～
何時もの2キロ過ぎからのインターバル速歩4をやめて、以前から走ってみたかった北部スポーツレクパークからの坂の新道を走り、若槻大通りに出て昭和の森公園内までの3キロを走ってみた。
これは前の写真（今日は青空）
坂道上がれるか心配だったので平地のインターバル速歩よりゆっくり上がった。
2キロ過ぎたらナップザックが重たく感じた。（9:11 8:35 7:40）
walk & jog
8.12km 1：29：31 376Cal 11384歩
自宅に戻ったら 23℃ 湿度 80％
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