健康ランニング報告
しのランです。
青空の見えない公園に集まったのは
部長、Ｋ内さん、Ｗ文さん、ちょびさん、北さん、かずさん、T田さん、塚さん、K.Iさん、フーミンさん、に私の11名。
フリーランニングはほとんどが公園内でした。
クローバーが伸びてきた芝の中を走る方に外周を走る方に分かれた。
外周の方はおおよそ12キロ走ったようです。
部長は流しも何本かやっていました。
走り終わってフーミンさんからの桃の差し入れを頂きました。
ありがとうございました。
健康ランニングに参加された皆さんお疲れ様でした。
しのランはwalk（1キロ3回）とjog（最初1キロと2キロ2回）を交互で8キロ動かした。
Jogは目標とした5キロ（7:19 6:52 6:39 7:18 7:11）。
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