明日8日健康ランニング ・ オニユリ walkから インターバル速歩3
しのランです。
健康ランニング
8日(土) 8:00 南長野運動公園集合
参加者は自宅で出かける前に体温を測って下さい。
普段より体温が高い方は参加を控えて下さい。
集合時 マスク着用！
密にならないように！
感染させない！ 感染しない！
・会費未納の方はこの際に納入方お願いします。
※ 8/6 walk 603発 気温23℃ 湿度86%
～北部スポーツレクパーク内～国立東長野病院～昭和の森公園～
3キロ目からインターバル速歩を3回取り入れた。
walk 8.20km 1時間37分 341Cal
インターバル速歩を取り入れた3キロ目は10:25。
最後の198ｍは1分54秒でした。
電光掲示は29℃、蒸し蒸し、帰宅後塩をなめた。
※ walk中に写した鬼百合
ムカゴが葉の付け根にしっかり着いています。（上の写真）
鬼百合は、このムカゴから育てることが出来ます。
【花言葉】は「誇り、賢者、 など」
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