練習会報告 ・ 全国都道府県女子駅伝 長野県４位入賞!!
しのランです。
今日開催された
全国都道府県女子駅伝 長野県４位入賞!!
（過去最高順位、最高タイム）
おめでとう !!
3位東京と１秒差
練習会
今日の気温、8：20古戦場入り口 2℃ 10:40同場所4℃
と寒く気温が上がらなかった。
集まったのは部長、ワッキーさん、慶さん、塚さん、北さん、水さん、
クマさん、K内さん、コマサさん、かずさん、遅れてハンモックさん、に私の１２名
ラン前にワッキーさん指導による何種類かのストレッチを行って、
冷えている体をほぐし温まってからのスタートとなった。
故障しないためにもスタート前のストレッチ必要ですね。
公園内で姿を見なかったのは部長、クマさん、コマサさんでした。
コマサさんは20キロ目指したようです。
公園内では病み上がりの人を含めてスピードを抑えての軽めのランのようだった。
しのランは昨日筋トレとwalk90分やったので50分位かずさんとのwalkで、かずさんより先に上がった。
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
次回の練習は1月18日（土）
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