“ながのとびっくらんinわかほ”試走報告
しのランです。
また10㌔コースを2回走った
ミキティさんからの報告です。
「10/27に行われました富山マラソン、諏訪湖マラソン、金沢マラソンに参加されました皆さんの刺激を貰って、つくばマラソン向けてのロング走やりに秋晴れで雲１つもない快晴の11/2に次戦となる、とびっくらんin若穂の戦地となる若穂中央公園へ行って来ました！
とびっくらんin若穂の10キロコース試走第２弾！！
〈天気〉秋晴れで雲１つもない快晴！
〈気温〉ちょうどいい気温！
〈風〉無風！
走るにはいいコンディションで絶好のラン日和(^-^)/
ラン！RUN！！らん！！！
〈本日の目標〉
10キロコースを２本走ること！！
〈本日の結果〉
１本目10キロ1:05:08
ラップ・・6:47-6:51-7:08-6:38-6:01-6:07-6:18-6:19-6:23-6:33
前回の１本目よりも1分29秒早かったです！
２本目10キロ1:06:02
ラップ・・6:39-7:00-7:28-7:13-5:58-6:10-6:28-6:13-6:17-6:31
前回の２本目よりも1分19秒遅かったです！
本日の１本目よりも54秒遅かったです！
〈走行距離〉
20キロ
〈走行時間〉
2:11:10
前回よりも10秒早かったです(^-^)/
保科小学校までの約３.5キロの坂は今日もキツかったです(>_<)
山々や公園内が紅葉して来ました(*_*)
２本ともほぼ同じペースで走れてつくばマラソン向けてのいい刺激になりました(^-^)/
今日も秋晴れで最高の天気だったので気持ち良く走れました(^-^)/
いい汗かけて良かったです！
来週末に開かれる、とびっくらんin若穂に参加されます皆さん頑張りましょう！！ 」
2回目の試走お疲れ様でした。
約3.5キロの坂の攻略法見つかりましたか。
腕振りはどうですか、意識していますか。
報告ありがとうございます。
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