“ながのとびっくランinわかほ”試走 自主練報告
しのランです。
大会コースを2回試走したミキティさんからの報告です。
「秋晴れとなった10/23に、11/10出場予定のレースとなる、とびっくらんin若穂の戦地となる若穂中央公園へ行って来ました！！
とびっくらんin若穂の10キロコースの試走！！
〈天気〉秋晴れで快晴！！ 〈気温〉丁度いい気温！！
〈風〉無風！！ 走るには絶好のコンディション(^-^)/
〈本日の目標〉 10キロコースを２本走ること！！
〈本日の結果〉 １本目10キロ1:06:37
ラップ・・6:39-7:14-7:40-6:59-6:17-6:13-6:19-6:15-6:24-6:35
2本目10キロ1:04:43
ラップ・・6:24-7:08-6:58-7:11-5:59-6:04-6:08-6:14-6:12-6:19
本日の１本目よりも1分54秒早かった！
〈走行距離〉20キロ 〈走行時間〉2:11:20
若穂中央公園の標高345m 保科小の標高456m
スタート位置から保科小までの約３.5キロで標高111m！！
保科小までの坂は何回も走ってもキツイ！！
ぼちぼち山々や公園の紅葉が始まって来ました(*_*)
２本とも、今週末にある諏訪湖マラソン向けていいペースで走れて良い刺激になりました(^-^)/
今日は、秋晴れだったので気持ち良く走れました(^-^)/
走りながら、コスモス、白いコスモス、セイタカアワダチソウ、ススキ、リンゴ等を見つけました(*_*)
保科川、水が沢山ありました！若穂中央公園のグランドには水がたまっていました！ 」
長野マラソンの関門なきエントリー関門を突破後の
練習お疲れ様でした。
報告ありがとうございます。
今朝のwalk90分でした。
関連記事