明日6日健康ランニング　・　イトラン

2019年07月05日 11:00

しのランです。

マラソン大会に出場する、しないに関わらず、
健康維持は毎日のことです。
走って体力維持に努めましょう。
6日(土) 8:00 南長野運動公園集合。
　　　　　　（ml情報 3日　発部長）

“walk” と “ストレッチ・筋トレ”を行う日は交互です。
昨日はwalkの日でしたが朝は雨降りでwalkを一時諦めましたが、
雨も上がり日が出て来たので歩きました。

朝に比べて暑い、朝より5度位上がっている。
途中の電光掲示は27℃。早めに切り上げようと汗流しながら
86分でした。　水分補給しながらです。

花は一か所で写した。
イトラン（糸蘭）です。
葉のヘリから糸状の繊維みたいのを出すので糸蘭と呼ばれる。
覚えやすい名前。