明日13日練習会 ・ ピラカンサの実
しのランです。
練習会1月13日
集合場所：南長野運動公園西駐車場 東屋
集合時間：8時30分
寒さが厳しいです、手袋、ニット帽など忘れませんように。
暖かい支度で出掛けてください。
スタートは8:45ですが、事前にストレッチ、アップで
身体を温めて故障しないようにしましょう。
近所のお宅のピラカンサ
枝や実に降り積もった雪も大分融けて来ていた。（9日写す）
春に咲く白い小花はあんまり目立たないのか
写したことがない。
安曇野ハーフマラソン本日12日からエントリー開始
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