ナナカマドの実　・　7㌔走

2017年11月17日 17:48

ナナカマドの花の写真はなかなか撮れませんが
色のついた実は目立つので写したくなります。
行き付けのスーパーの入り口近くに実っていました。

今日は気温が低かったけど快晴だったので走ってみた。
自宅近くの1.1㌔周回マイコース。
左回り3周　右回り3周　後7㌔まで、遅いが何とか走れた。
　　　　　7km　　52′16（7:28／km）
風はないものの手先が冷たくなってきた。歳だから手袋必要だった。