朝焼け ・ 5㌔+2㌔走 ・ 夕焼け

しのラン

2016年10月05日 19:50

今朝は久しぶりの朝焼けでした。
写すタイミングが遅かった?早かった?
朝食後のストレッチがあるのでずーと見ているわけにはいかない。
5:40


リハの後、東和田長野運動公園サブトラックで走ってみた。
2㌔も走らないうちに雨が降って来た、走っている人は数人
いたが誰も止めない、しばらくすると雨が止んでくれた。
5㌔走ったところで止めようと思ったが速いランナーを見て
いるとまた走りたくなり2㌔だけ走ってみた。
5 km(砂地・右回り) 34:14(6:50/km)~給水・ストレッチ~
2 km(アンツーカー・左回り)13:41(6:50/km)~walk10分

走り終わってまた学生さんがやって来たころ夕焼けが始まった。
17:20 


17:23 

時間が経過する度にどんどん変化していました。

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