脚の確認8㎞走
東京マラソンから一週間が過ぎた、早いね。
10:30ごろ14℃。
脚の状態がどうなのか農道往路4㌔折り返しで走ってみた。
両股関節が馴染むのに少々時間が掛かったが
何とか走れた。距離が短いから水分を持たずに走った
が暑くてノドが乾いた。走り終わった12時頃は
なんと21℃まで上がっていた。
やはり距離は短くてもこれからは水分を持たなくてはいけないな。
8㎞走 58:43（7:20／km）
今日の昼食は走ったので “塩野菜タンメン”に餃子・レバニラ炒め
を≪福来≫（フーライ・長野高専前）で孫たちと食べた。写真携帯
関連記事