腹ペコラン６㌔走　

2016年02月16日 17:30

お昼近くに気温が7℃まで上がっていた
ので昼食もとらないでバナナ一本食べ
水分補給してから近くの片道1キロ平坦
コースを3往復。
　　　　6.0km　43：50　　7：18／km
陽が出ていて風もなかったので上下のウエアを
軽装にしたのがいけなかった。走り終わってから
鼻水が出て困る。油断大敵だ。