しゅうかいどう　・　6㌔走

2014年09月02日 19:00

生育が良すぎかなり茎を引き抜いたので
今年は咲かないと思ったら咲いてくれました。
秋海棠の【花言葉】は「可憐な人」

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体幹トレ後に31日の長距離走後の身体の様子見ラン。
東和田長野運動公園サブトラック敷地内を適当に走った。
走り終わる頃には高校生がやってきてアップを始めた。
じいさん邪魔にならないで済んだ。
6㎞　　40分33（6：45／km）
１㌔目 7：56　　6㌔目 6：10