夏椿 ・ 8㎞走
通院先のナツツバキが咲いていました。
花は一日花で落ちてしまうのが残念。
別名：シャラノ木
【花言葉】は「真摯な気持ち」
・・・・・・
初の朝ラン
朝ランは血圧が心配（以前140台後半～90台）で今まで走った
ことありません。
最近朝の血圧も安定しているので初めて走ってみました。
今朝5時前の血圧123～86 2回目116～77
北部スポーツパークにて、60分走目標
walk12分 ～ 8.12km（60分 7：23/km） ～ walk14分
ゆっくり走って何とか目標達成。
朝の風が気持ち良かった。
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