6㎞走　・　ネコヤナギ

2014年03月28日 21:44

今日は気温が高かったので夕方のランでした。

終わって若槻温泉
で疲労抜き、
その後、場所を
替えてノンアル
コールで一杯で
した。

walk36分　＋
　ラン6㌔（41分33）
　＋　walk13分

最初の1㌔が7：36
　6㌔目が6：25　　
短い距離だから
1㌔ごとに上がっていました。

一時間以上身体を動かすことが出来ました。

仕事先に咲いている「猫柳」
【花言葉】は「努力が報われる」
下の写真を一部拡大したもの。