お月さん
6日 20：32
三日月が綺麗だったのでカメラで覗いたら
変な感じの月、雲かと思ったら枝が邪魔したらしい。
7日19：18
また写したらぼやけた月になった。
薄い雲が邪魔したらしい。
10日15：38
今度は真っ青な青空に浮かんだ月。
冷え込みが厳しい日でした。
日中の月もいいな。
でも中々気が付かない。
・・・・・・・
午後1時過ぎ暖かく感じたので
walk15分 ＋ jog 1:10:34 (10.11㎞) ＋ walk５分
今日は腕振りに集中、やっと走った。
ランスマ（10日金・再）でホノルルマラソン出場の女性が
金さんから腕振りについて指導があった。
この女性は多くのランナーに見受けられる腕振りが、
横振りになっていた。
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