“とびっくランinわかほ”に出場の皆さんガンバ
11月４日に第2回が開催されます。
集合場所：若穂中央公園（長野市立若穂中学校の隣）
軽トラ市も開催されます。
種目：10kmスタート9時35分
16Kmスタート9時30分 など
http://tobicrun.jp/
出場の皆さんの健闘を祈ります。
仕事先に咲いている
“サッカーマム”
「マム」とは「菊」
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今日は暖かかったので
夕方walk20分 ＋ゆっくりジョキング4.5km ＋ walk5分
暗くなったので急いで自宅に戻りアイシング
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