１１Km走 ・ コデマリ
朝食後のストレッチ、筋トレを済ませてから
走りに出た、目標はロード１０キロ。
自宅を出た時は長袖でしたが暑くて慌てて引き返し
Ｔシャツに着替えて出直した。
自宅からwalk１０分後にランスタート～若槻大通り～
吉交差点折り返し～昭和の森公園 １１Km
薄曇りの天気で助かった。
目線は前を向き腕振りを心掛けた。
以前のようなスピードは出ないが走れることに喜びを
感じたランでした。
今日の大会に参加された仲間の状況はどうだったかな。
楽しいランになったことでしょう。
昨日仕事帰りに写した
「コデマリ」
【花言葉】は「努力の人」
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