３キロ走　・　ハナミズキ

2013年05月08日 17:40

　　　　昨日の温泉の効果か、筋肉痛が大分和らいだ。
　　　　今日は診察があるので事前にちょっと３㌔だけ
　　　　走ってふくらはぎの状態をまた確認してみた。
　　　　６日の７㌔走と合わせて先生に報告できた。
　　　　この分だと大丈夫らしい。
　　　　診察後はストレッチにリハビリでさっぱりした。
　　　　明日は体幹トレーニングで一汗掻くのだ。

　　　　これからは走る時間を少しずつ伸ばせたらいいと思う。

　　　　　　　　　　　　　ハナミズキ
　　　　　　　　　　　　　上は仕事先
　　　　　　　　　　　　　下は東和田運動公園
　　　　　　　　　　　　【花言葉】は「華やぐ心」