体幹トレーニングが出来た

2013年02月28日 17:27

　　　　篠ノ井ＲＣ　
　　　　　合同練習会　３月３日（日）スタート８：４５

　　　　東京マラソン後の体幹トレーニングが順調に出来るか
　　　　心配したが１０種目のトレーニングが痛みを感じるこ
　　　　となく普通に出来て一安心だ。

　　　　東京から帰った２４日の寝る前の体重が普段より２㎏
　　　　近くも増えていたのには驚いた。
　　　　マラソンでの消費カロリーは２１００を超えていたのに。
　　　　水分摂取で増えたのか、食べすぎかな。
　　　　まあ、食欲旺盛のことはいいことだ。
　　　　筋トレとウオーキングでそろそろ体重も落ちるでしょう。