カレー焼きそば・筋トレ

しのランです

※1/27昼食はカレーが残っていたので焼きそばにのせカレー焼きそばにしました。
カレーにも具材ありますが、玉ねぎ、人参、キャベツ、ピーマン、豚肉を炒めました。




※筋トレは以前週に3回やっていた。
それが日記を見ると、21年は2回に、22年は2回もしくは1回に23年は1回と減ってしまった。
これはまずいと昨日は全部ではないがやってみた。これからも週一＋αでやることに。
腹式呼吸から前半部分のヒップリフト、片足ヒップリフト、ヒップアブダクションもやれた。
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