からし明太子スパゲッティ

2023年04月10日 11:00

しのランです

昨日のラン練習は前日に、
ゆっくりスクワット10×2セットなどの筋トレを一時間ほど
やったのでその影響で走れるか心配したが何とか走れた。

自宅に戻っての昼食は、からし明太子スパゲッティにしました。
人参、玉ねぎはチンして、スパゲッティは多めに作りました。

練習会　　4月15日（土）　8:30集合