家での冷やし中華

2022年08月01日 11:00

しのランです。

昨日は午前中に扇風機を回しながらの筋トレを無事終了。
ヒップリフト（キープヒップリフト含む）をやっていると
“ハムストリング” （太ももの裏の筋肉）の一部が固まり攣りそうになった。
前日の走った影響かなと思ったりした。

お昼は久し振りに冷やし中華を作ってみました。
　　　美味しく頂きました。