はやばや冷やし中華・筋トレ・明日13日練習会
2024年04月12日
しのランです
※4/11筋トレ後の昼食は冷やし中華にしました。
筋トレの最中は身体が熱くなっていましたが
冷やし中華を作っている間に熱が引いてしまった。
今年初めての冷やし中華でした。
※筋トレは9日にもやったが最後まで出来なかったのでその続きからやろうと思ったが、昨日は最初から最後までやることが出来た。
9日は都合でサイドプランクでおしまいでした。
しのランは左右各20秒です。
練習会 4月13日(土)
南長野運動公園 第4駐車場(国道側)東屋
集合時間 8:15
南長野運動公園 第4駐車場(国道側)東屋
集合時間 8:15
※4/11筋トレ後の昼食は冷やし中華にしました。
筋トレの最中は身体が熱くなっていましたが
冷やし中華を作っている間に熱が引いてしまった。
今年初めての冷やし中華でした。
※筋トレは9日にもやったが最後まで出来なかったのでその続きからやろうと思ったが、昨日は最初から最後までやることが出来た。
9日は都合でサイドプランクでおしまいでした。
しのランは左右各20秒です。
チャりメラを使って・ラン7キロ
肉入りうどん・5キロラン・タンポポ
中華そば✙ランチセット 幸楽苑徳間店・善光寺参拝ラン
焼きそば・walk3.5キロ
総会・長野マラソン報告会開催について
長野マラソン出場者ファイト‼・集合場所
コッペパンが昼食・桜臥竜公園・ラン11キロ
最後の16キロ走報告
肉入りうどん・5キロラン・タンポポ
中華そば✙ランチセット 幸楽苑徳間店・善光寺参拝ラン
焼きそば・walk3.5キロ
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