講習会あらまし その２
走りながら講師からアドバイスをいただく
三人目はK澤さん（６７歳）
（ 自己ベストはサブ３。 ６年前の長野マラソンで
６０歳以上の部、長野県内参加選手中１位、全体で５位。
今年大怪我をして完全復帰に向けて調整中）
マラソンのキャリアは長い、４０歳前から始めて
フルマラソン出場３７回（信毎マラソンなど含む）になる。
努力が大事、走れば走っただけ記録に反映される。
１０年間順調に伸びた。当時は月間４５０㎞を目標
とした。 朝4時半起床し1時間３０分走った。
通勤ランもやり競技会（スパイクシューズ）にも出て
自分の限界までの走りを経験した。
今年の長野マラソンは３時間３４分で一番成績が悪かった。
四人目はO太さん（７３歳）
（講習会の現場で指名。一歳刻みランキングに毎年登場。）
定年退職後は足から衰えが始まることから
ウオーキングを始めた。
当初は 善光寺まで往復９Km。現在は４時起床、６時３０分
までに帰宅、毎日２時間以上歩くことで１３㎞。
長野マラソンが山の内町スタートのころに
７時間１０分かけてマラソンコースを歩いた経験もある。
６５歳で初めて走り、大町マラソンを完走した。
（昨年の大町マラソン ４時間２０分５０）
走るのはクラブの練習会の時だけです。
みんなに励まされているのでこれからも続けたい。
【田中監督】
志が高い、自分も頑張ろうという気になり、
メンバーの励みになる。
五人目は部長（５８歳）
（今年は富士登山競走や１００㎞マラソンに
挑戦し余裕で完走）
健康マラソンを志向。好きな物を好きなだけ食べられる
ように。腰痛を７年間経験した。
篠ノ井ランニングクラブに入りその仲間の出会いから、
坂路走（例 大岡温泉）にも挑んでいる。
ストレッチは部位を意識してやる。
（ランニンググッズも紹介して頂いた。）
会話をしながら
発表者は以上の方からでしたその都度講師から
アドバイスを頂きました。
その概要は明日にします。