SRC：練習会のご案内
クラブ員の皆さん急に寒くなりましたが
体調は如何でしょうか。
長野の昨日の最低気温何と３．４度、
今日は５度と寒いです。
しのラン朝出掛けるときにカイロを
貼って出掛けました。
体重は増えないし脂肪がつかないんだ。
１１月１２月の練習日程が入りましたので
お知らせします。
今から都合をつけて参加しましょう。
早速日程に書きこんでみては。
１１月１３日(土) 南長野運動公園
集合場所 ： 南長野運動公園第４駐車場
（公園西側駐車場）
集合時間 ： ８：４５
１１月２８日(日) ・１２月１１日(土) ・１２月２３日（木）
集合場所、時間は１３日と同じです。
講習会の予定も計画されています、
決まり次第お知らせします。
今日の花は近くの畑に咲いていた
「かき菜」の花です。
名前は栽培者から教えて頂きました。
成長中の若芽を手でかき取って食用にすること
からこの名がついたそうです。
食物繊維、カルシウム、カロチン、鉄分などが豊富な
野菜で、カルシウムはホウレン草の３倍もあるって。
ゆでたり、てんぷらが美味しいようです。
スーパーなどに見当たらないのは保存が難しいからか。