クジャクアスターです

しのラン

2010年10月01日 20:52

　　　　　　　


　　　　　　今日の花は仕事帰りに写した
　　　　　　「クジャクアスター」です。
　　　　　　別名：クジャクソウ（孔雀草）
　　　　　　原産地：北アメリカ
　　　　　　【花言葉】は「心もとない愛」です。


　　　　　　　　　しのランの身体づくり

　　　　　朝食後にマッケンジー体操３種類、
　　　　　１種類は一日７回、就寝前にも最低２～３種類
　　　　　行う予定です。

　　　　　２６日の練習会で仲間の走りを見て
　　　　　走りたくてうずうずしていました。
　　　　　今日はWalk２０分後に
　　　　　超スロージョグで３０分程走りました。
　　　　　仲間の刺激とマッケンジー体操のお陰と
　　　　　感謝しています。