トレイルランニング講習会のお知らせ

しのラン

2010年08月23日 21:44


       ビギナーの為の講習会のお知らせが
       入りましたので紹介します。



         篠ノ井公民館市民講座 
         パンフレットより抜粋です。

     トレイルの走りを学んで、秋の里山茶臼山
      トレッキングコースを走ってみませんか。

    講 師:信州トレイルマウンテンオーナー

          奥 野 博 士さん

    対 象:普段ジョキング程度の運動をしている方
           (健康な方ならどなたでも参加できます。)

    持ち物:ランニングできる服、帽子、ランニングシューズ
         飲み物、タオル、着替え、筆記用具

    定 員:30名 (定員になり次第締め切り)

    受講料:無料

    申し込:篠ノ井公民館 TEL 292-2121

    第一回目:9月18日(土)AM9:00~11:00
            南長野運動公園   聖火台前集合

       内容 ストレッチ、トレイルランの用具の
           説明、登り方、下り方など走り方の基本、
           山でのマナー

    第二回目:10月2日(土)  明日詳細をお知らせ
    第三回目:10月16日(土) 明日詳細をお知らせ
  


      今日の花は近くの畑に咲いていた
      「オクラ」の花です。
      実は断面が五角形で緑色の実が主流ですが
      八角形や丸型、赤や黄色の実もあるようです。
      五角形のオクラを頂き早速頂きました。