近頃 ぐうたら気味です
どうも昼寝の時間が長いようです。
一度起きても携帯を切ってしまって
また寝てしまう、その後に起きても身体が
シャキッとしていないのが原因でしょうか。
こんな時に昨日頂いたメールに刺激されました。
「土曜日に川中島カントリークラブまでの坂路走
往復１９㌔を走り日曜日にLSDをこなした」 とのこと。
目的があるとやることが違います。
見習わないといけません。
これを読み しのラン は昭和の森公園で少々身体を
動かしました。
懸垂、そり返り、ぶら下がり、腹筋など、walk後に
短距離走３本で上がりました。
明日は諏訪湖マラソンエントリー開始です。
出場予定のSRCの皆さん忘れないようにしましょう。
今日の花は仕事先に咲いている
「オルレア」です。
丈は５０～６０㎝位でしょうか。
編み物のレースにたとえられていますが
沢山咲いていて白さが際立っています。
こぼれた種で育つようなので毎年楽しめる
ようです。