SRCの練習会に行ってきました
定刻前に集合場所に着くとすでに走っている仲間も
おり感心しながら、私はwalkで身体を温めた次第です。
２０名ほどの仲間が集まり、その中には新規加入の方
もお見受けしました。
ミーティングで部長から長野マラソンで体調を
崩された方もいましたが快方に向かっている旨の
報告があり、更に体調には充分配慮をし、
練習会においても体調がすぐれない場合には
練習を取りやめるように指示がありました。
続いてwakky先生のワンポイント指導で
ストレッチを行い、続いて一時間目安に
フリーランニングに入りそれぞれのペースで
走りはじめ、来週のハーフに参加する仲間は
公園から表に出たようです。
ストレッチも一人でやると一つの動作がおろそかに
なりがちですがワンポイント指導はありがたいです。
大方の方は１．８３㌔コースを走り、私もこのコースを
何とか６周走りました。
来週のカチューシャマラソン（１０㌔の部）は
何とか走れそうです。
今日の花は走った後の身体を伸ばしに
昭和の森公園に出掛け、鉄輪（棒）にぶら下がったり
上体のそり返りなどを行った際に写した
「ポピー」です。見ごろを迎えています。
【花言葉】は「癒す」です。