SRC：練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
最近は朝５時に起きてカーテンを開けると
すでに明るくなり、半月になっている明るい月を
見ることが出来ます。
今日は快晴の朝を迎えました。
長野マラソンまであと２週間となり今日の練習会に
前回と同じぐらい、メンバーは変わっていますが
３５人位集まりました。
ミーティングの様子です
部長から長野マラソンの寒さ対策として、東京マラソン
の経験から大きめのナイロン袋を頭、腕が出るように切り、
利用することも出来るとアドバイスを頂きました。
私は今日袋を持って行って部長から切り方を聞こうと
思っていて忘れてしまいました。
ウオームアップ後にWakky先生の動的ストレッチを
行った後、２時間のLSDを公園内で開始です。
LSDは8分／㎞で１５㌔走りました。
仲間の中には外周や公園から出て走る仲間もいました。
やっぱりWakky先生のワンポイントアドバイスを
聞きながらのストレッチは効果抜群です。
聞きかじり情報
今日参加したメンバーが昨日南運動公園で練習中に
NHKから取材を受けたとのこと。
その模様がもしかすれば明日の１８時代の
イブニング信州で放送されるかもしれません。
どなたがインタビューを受けたのか明日が楽しみです。