今日の１０㎞ランは疲れました
長野の今冬の雪は凄いです。
とにかくよく降ります。雪片づけも足腰、腕の
トレーニングと考えれば、ま、いいか。
明日は一転して一日雨降りとのこと、
雪解けが早まり地元のランニングコースも走れるように
なるでしょうか。
しのランの身体づくり
いつもの通り朝食後のストレッチ、殿部筋、
膝周りの筋トレでした。
午後自宅近くの１㎞コースを下見すると雪が消えて
いたので走ってみました。
まだこの時期私の１０㌔走るのは早いのか、疲れました。
５～８㌔位が適当なところか。考えてみます。
デンドロビウムです
昨日訪ねたお宅に咲いていました、
【花言葉】は「わがままな美人」「謹厳実直」
「わがままな恋人」です。