新年を迎える準備は進んでいますか
毎年のことですが今日我が家で恒例の「餅っこ」
の器械で朝五時から餅つきが滞りなく行われた
ようです。
ところで、あと数日で新年を迎えますが、良いこと、
悪いこと、悲喜こもごもの一年の終わり。
みなさんにとって今年はどんな年だったでしょうか。
迎える新年の抱負、夢はいかがでしょうか。
しのランはランニングに限って言うと、残念ですが
思うような走りが出来ない一年でした。
今日は昨日お伝えした練習メニューですと「休養または
軽いjog」（目標タイム5時間）でしたが、30分ほど
走ってみました。明日は40分jogの予定ですが
時間が取れるかどうか。
今日汗かいたのが気持ちよかったな。
RUNの後に近くの整骨院に行きました、その折に
中殿筋などの筋トレを教えていただきましたので
続けてみたいです。