SRC：長野マラソンに向けての練習メニュースタート
長野マラソンに向けての4カ月トレーニングが
今日から開始です。
部長が金哲彦氏考案のマラソントレーニングメニューを
参考に7段階の目標（3時間、3時間15分、3時間30分
3時間45分、4時間、4時間30分、5時間）に設定した
独自メニューです。
20日の練習会で部長は、皆さんは日頃から走りこんで
いるので今年は昨年に比べて内容を濃くして
あると話していました。
例えば、私の目標５時間では、昨年は14日目から
10分jog開始でしたが、今回は二日目の明日29日から
軽いjog、三日目30日には40分jogの開始、とかなり
内容が濃くなっています。
部員の皆さん毎日のメニューを消化するのは
大変でしょうが、
目標タイム別のメニューに挑戦し夢をかなえてください。