SRC：次の土曜日14日は練習日です

しのラン

2009年11月12日 20:46

　　　　　　練習日程
　　　　１１月１４日(土)　南長野運動公園
　　　　　　　　　　　　　　集合時間 ： ８:３０　
　　　　　　　　　　　　　　集合場所 ： 南長野運動公園西側駐車場

　　　　　　先日放送された「速く長く走れ　長距離の極意」の
　　　　　　ポイントを意識して走ってみてはいかが。
　　　　　　　①上下動を抑える
　　　　　　　②左右に体をゆらない
　　　　　　　③頭、腰の着地点が一致

　　　　　　　　障害保険等に加入していません。
　　　　　　　　健康チェックを必ず行い個人の管理・責任で
　　　　　　　　参加ください。

　　　　　　今日は花に代わって「レモン」の実です。
　　　　　　先週6日、門前プラザ前（ 善光寺FM側）
　　　　　　で写しました。