やっぱり大腰筋と体幹を鍛えないと
大会に参加された皆さんご苦労様でした。
「速く長く走れ 長距離の極意」の番組を
ご覧になりましたでしょうか。
画面にはいきなり有森さんの
「自分を自分でほめたい」のセリフから
番組がオープンしました。
「速く長く走れ 長距離の極意」のポイントは
①上下動を抑える
②左右に体をゆらない
③頭、腰が着地点と一致
を上げていました、言うは簡単ですが
なかなか難しい動作です。
ジョキングを始めたモデルさんと中川選手
を比較すると明らかにポイント3点に違いが
はっきりわかりました。
これからの練習に意識しながら取り組みたい点です。
それにしても大要筋を鍛えないと「言うは易く行うは難し」
に終わってしまいそうです。
今日の花は 善光寺菊花展の帰りに
仲見世通りで見かけた花です。
「サンパラソル」の表示がありました。