腹筋に筋肉痛が表れてます
一日に行った筋トレで臍から下の
周りの筋肉に心地よい筋肉痛が昨日の午後辺りから
表れています。特に仰向けになるときに感じます。
二年ばかりおろそかにしていた体幹を鍛えないと
長距離を走れませんね。
でん筋の強化も加えて体重移動がスムースに出来るように
したいです。
先ほど「げんさん」から情報が入りました。
それによると東京マラソンの参加申し込み
が過去最高の２７万人を超える応募があった
とのこと。マラソンの定員は３万２千人です。
（詳細は本日の信毎をご覧下さい）
しのランは今回、都合で申し込みしませんでした。
今日の花は30日の投票所の花壇に咲いていた
「シロタエギク」です。
【花言葉】は「うすれゆく愛」です。